Benefícios do Morango!

Gente, todas as frutinhas vermelhas são ótimas, afinal, são antioxidantes, o que significa que previnem o envelhecimento precoce!!!

Hoje vou falar do morango delícia!!!
Está na época então fácil de achar, estão bonitos e o preço está bom!!!! Aproveitem!!!

Os morangos são ricos em vitaminas
C, K, B2, B5, B6 e B9, fonte Omega-3 e ainda tem os minerais: cobre, Iodo, Potássio, Magnésio, Silício.
Assim, o morango:
→ auxilia o intestino;
→ estimula a memória;
→ auxilia na redução do colesterol;
→ reforça a imunidade;
→ alcaliniza o sangue;
→ tem poucas calorías....

Vamos comer morango!!!!

Dica:
Eu gosto também de fazer geléia.... é só colocar piadinho na panela com uma colher de água e deixar amolecer.... a fruta já é doce mas se quiser coloca uma colher de adoçante (forno e fogão), pode deixar em pedacinhos ou passar no mix!!!! Hummmm

Bolo de caneca fit

Esse bolinho é prático e gostoso!!!

Ingredientes:   
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
( eu usei gold então não usei adoçante)
1 colher de sopa de adoçante forno e fogão
1 colher de chá de fermento em pó
1 ovo
Nozes, passas e amendoas à gosto

A cobertura eu usei o #brigadeirofit

Benefícios da Batata Doce

Gente a batata doce é a queridinha dos marombeiros.... e vou dizer o pq!

Os benefícios dela são vários vou falar alguns:

Auxilia na redução do colesterol e da diabetes;
Ajuda a controlar a pressão arterial e a anemia;
Fortalece nosso sistema imunológico;

Além de ser um carboidrato do bem, pois tem um baixo índice glicemico e é rica em fibras, ferro, cálcio, proteína, e vitaminas A, C e E.

E com tudo isso ajuda no processo de emagrecimento!!!

E ainda tem coisa boa sobre ela, é super versátil, pois dá para fazer diversas receitinhas tanto salgadas quanto doces.... e sempre que fizer algo com ela vou postar! E pra melhorar o preço é bom!!!!

Depois de tudo isso você tem que incluir a batata doce no seu dia a dia!!!

E ai vai uma dica: você pode preparar em 5 minutos no microondas, é só lavar, descascar e enrrolar em uma folha de papel toalha, levar ao microndas por 5 min e prontinho = batata doce cozida!!!